Wer Kinder hat oder mit Kindern arbeitet weiß, in der kalten Jahreszeit jagt ein Infekt den nächsten. Dabei sind bis zu zwölf Infekte im Jahr NORMAL! Aber was kann man tun, um das Immunsystem der Kinder nachhaltig zu stärken? Und wie motiviert man sie, die Maßnahmen auch umzusetzen? Vielleicht mit einer Challenge?
Traditionelle Chinesische Medizin: Meridian Duschen
Unsere Einrichtungsleiterin Heike ist auf ein Erklärvideo des Reha-Experten Steffen Barth zum Thema Stärkung des Immunsystems durch TCM gestoßen.
Das Meridianduschen: Insgesamt verlaufen 12 Meridiane entlang der äußeren Gliedmaßen. Jeweils drei außen an beiden Armen und Beinen und jeweils drei innen an beiden Armen und Beiden.
Es gilt diese Meridiane zu aktivieren, also zum Fließen zu bringen, indem man sie gezielt kalt abduscht und so das vegetative Nervensysten stärkt.
Zuerst wird heiß geduscht und im Anschluss nimmt man den Duschkopf in die Hand und beginnt unten am Fuß an dem kalten Duschen. Dann führt man den Duschkopf außen am Bein hoch bis zur Leiste und fährt dann innen am Bein von der Leiste nach unten bis wieder zurück zum Fuß. Das ganze wiederholt man dreimal bis man mit dem zweiten Bein weitermacht. An den Armen beginnt man an den Fingern und fährt dann mit dem Duschkopf aufwärts entlang des Ellenbogens bis hoch zur Schulter und dann wieder am Arm innen über die Achselhöhle nach untern über die Armbeuge bis zur Hand. Auch diesen Vorgang wiederholt man dreimal bevor man mit dem zweiten Arm weitermacht.
Die aktivierten Organe entlang der Meridiane
Auf unserer Grafik haben wir euch die aktivierten Organe entlang der Beine dargestellt und an den Armen werden folgende Organe aktiviert:
Außen (von unten nach oben entlang des Arms):
- Dünndarm
- Dickdarm
- 3-fach-Erwärmer-Meridian
Innen (von oben nach unten entlang des Arms):
- Lungen
- Herz
- Kreislauf-Meridian
Die Idee: Die Kinder für eine Challenge begeistern
Also zu allererst müssen wir klarstellen, dass die Körperpflege der Kinder selbstverständlich ihre Privatsphäre ist. Das heißt sie duschen alleine. Deshalb würde diese Challenge auf Vertrauensbasis geschehen.
Aber es wäre doch eine Idee, mit den Kindern ein Punktesystem zu vereinbaren: Je erfolgter Meridiandusche ein Punkt und bei zehn Punkten darf man entscheiden, welches Dessert es am Wochenende gibt!
Challenge accepted?
